10 points essentiels pour un voyage sans encombre :

 

1. Vaccinations

- Vérifiez que les vaccins recommandés en France sont à jour.

- Consultez le site de l'institut Pasteur pour connaître les vaccinations à faire selon le pays visité et les conditions de séjour.

L'institut Pasteur propose des consultations pour les voyageurs (dont les enfants et femmes enceintes) et assure la vaccination contre la fièvre jaune.

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2. Trousse à pharmacie

- Prenez : des anti-douleurs, des antibiotiques, des anti-diarrhéiques, des anti-allergiques, des désinfectants, des collyres antiseptiques.

- N'oubliez pas : les anti-moustiques, la crème solaire, des pansements, des lunettes de vue et de soleil, un chapeau. Des agents désinfectants pour l'eau (type Micropur forte), des sachets de réhydratation orale ou encore des préservatifs peuvent être nécessaires.

- En cas de blessure : lavez et couvrez la plaie, évitez la macération. En cas d'hospitalisation dans un pays en voie de développement : le matériel n'est pas toujours stérile, préférez un rapatriement sanitaire avec votre assurance.

Conservez votre trousse à pharmacie en bagage à main accompagnée de l'ordonnance.

 

3. Moustiques : leurs piqûres vous exposent au risque de paludisme, de dengue ou de chikungunya.

- Portez des vêtements longs et évitez de sortir au crépuscule ou la nuit.

- Utilisez des répusifs type Insect Ecran sur le corps, sur les vêtements et sur la moustiquaire (durée de protection : 2 à 5 h).

- Prenez des médicaments anti-paludéens (sur prescription médicale) si nécessaire.

Consultez le site de l'institut Pasteur pour plus de renseignements.

 

4. Eau : elle abrite virus, bactéries et parasites.

- Lorsqu'on la boit : Utilisez de l'eau encapsulée ou purifiez l'eau avec des tablettes (Micropur, Aquatabs). Vous pouvez boire sans problème du thé et du café chauds, du vin, de la bière, des boissons gazeuses et des jus de fruits en bouteille.

- Lorsqu'on s'y baigne : Ne marchez pas à pieds nus sur le sable/la boue, ne vous baignez pas en eau douce mais seulement en piscine ou en mer (attention aux poissons venimeux).

 

5. Nourriture : elle peut contenir virus, bactéries et parasites.

- Lavez-vous les mains avant chaque repas.

- Mangez des aliments bien cuits servis encore chauds.

- Evitez les aliments crus que vous ne pouvez pas éplucher.

- Evitez les oeufs, crèmes glacées et glaçons.

 

6. Soleil

- Mettez de la crème solaire et portez un chapeau et des lunettes de soleil.

 

7. Animaux : leurs morsures ou piqûres peuvent transmettre rage et autres infections.

- Gardez vos distances.

 

8. Relations sexuelles : la population peut vous transmettre des maladies sexuellement transmissibles (dont le SIDA).

- Abstinence ou préservatif.

 

9. Transports

- Pensez à porter des bas de contention pour les longs trajets.

- Prévoyez un médicament contre le mal des transports si besoin.

- Evitez de circuler en deux roues.

Consultez le site de médecine aéronautique pour d'autres astuces sur le voyage en avion.

 

10. Au départ et au retour

D'autres informations utiles sont disponibles sur le site du ministère des affaires étrangères.

 

Si malgré toutes ces précautions, vous êtes malade dans les semaines ou les mois qui suivent votre retour (notamment fièvre, manifestations cutanées ou digestives), consultez votre médecin en lui précisant votre destination.

 

Source : Institut Pasteur de Lille.